Come scegliere un solo cambiamento alla volta invece di cambiare tutto insieme
Con l’arrivo dell’autunno tornano gli orari più regolari, ripartono scuola e lavoro e spesso nasce il desiderio di rimettere ordine nelle abitudini. Si pensa di iniziare a camminare ogni giorno, cucinare meglio, andare a letto prima e rinunciare agli snack: tutto da lunedì. Ma quando gli obiettivi sono troppi, basta una giornata piena per far saltare il piano. Scegliere un cambiamento alla volta non significa accontentarsi o rinunciare ai propri obiettivi. Significa tras
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